Définition du syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien se manifeste par des engourdissements et des fourmillements dans les doigts ainsi que par une perte de force musculaire dans le poignet et la main touchés. Il touche environ 11% des femmes et 4% des hommes.
Causes du syndrome du canal carpien
Il existe plusieurs origines. Les plus touchés sont ceux qui :
-
- Répètent des mouvements des avants-bras et poignets pendant des périodes prolongées
- Font des mouvements nécessitant une force importante de la main
- Adoptent de mauvaises postures de la main
- Manipulent des outils qui vibrent
Nous savons, à l’heure actuelle, que l’usage de la souris d’ordinateur peut également contribuer à ce mal-être
Traitements contre le syndrome du canal carpien
Il faut d’abord effectuer un électromyogramme afin de s’assurer du diagnostic. Ensuite il est important d’observer une période de repos, soit en stoppant l’activité répétitive en cause ou en diminuant significativement sa pratique.
Certains médecins préconisent le port d’une attelle durant la nuit afin d’empêcher le poignet de se plier et donc de comprimer le nerf médian en dormant.
Enfin, appliquer de la glace ou de la chaleur peut également aider à calmer la douleur.
Si malgré tout, au bout d’un certain temps, les douleurs persistent, il est possible d’envisager une intervention chirurgicale.
Méthodes de prévention
Afin d’éviter l’arrivée de ce syndrome il faut :
- Reposer ses mains et poignets
- Changer de position et alterner les mouvements
- Éviter d’employer une force exagérée
- Éviter l’utilisation d’outils qui vibrent sur une longue durée
- Trouver une bonne position lorsqu’on utilise une souris d’ordinateur en utilisant un repose-poignets par exemple
- Contacter rapidement un médecin si l’on ressent la moindre gêne
