Le CQP Instructeur Fitness est le nouveau diplôme pour devenir coach sportif en musculation personal trainer et/ou en cours collectifs, c'est une certification de qualification professionnelle instructeur fitness. Diplôme de niveau III, inscrit au RNCP 36458
La durée de la formation du CQP Instructeur Fitness option Cours Collectifs est de 415 heures dont 265 heures en centre et 150 heures minimum en situation professionnelle.
La durée de la formation du CQP Instructeur Fitness option Musculation et Personal Training est de 415 heures dont 265 heures en centre et 150 heures minimum en situation professionnelle.
Double option du CQP Instructeur Fitness, Cours Collectifs + Musculation et Personal Training est de 690 heures dont 440 heures en centre et 250 heures minimum en situation professionnelle.
Le rôle du détenteur d’un CQP IF
Les principales missions sont pour l’option musculation et personal training :
- assurer l’animation du plateau musculation
- proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné
- assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
- suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
- garantir la sécurité des pratiquants
pour l'option cours collectifs:
- assurer des cours collectifs en musique
- démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (renforcement musculaire, cardio-vasculaire, flexibilité et mobilité)
- garantir la sécurité des pratiquants
Tests techniques d'accès à l'entrée en formation CQP IF
CQP Instructeur Fitness option : Cours Collectifs
Un suivi de cours collectifs : une épreuve de 45’ comprenant 3 parties:
- 15 min cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP)
- 15 min renforcement musculaire avec barre et poids
- 15 min flexibilité et mobilité (stretching).
L’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique.
CQP Instructeur Fitness option : Musculation et Personal Training
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
-Squat : 100% du poids de corps pour les hommes / 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
- Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes / 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
- soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes / 40% du poids de corps pour les femmes
- fentes : 20kg pour les hommes / 10kg pour les femmes
- Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes / 10kg pour les femmes
Évaluation de la technicité et des placements.
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5
Tarifs & durée
CQP IF double mention 6100€ TTC
CQP IF mono mention Musculation & Personal trainer 4200€TTC
CQP IF mono mention Cours collectifs 4200€TTC
Durée double mention du 6 octobre 2023 au 03 mars 2024 examens & rattrapage inclus (positionnement du 29 septembre au 1er octobre 2023)
Durée mono mention du 6 octobre 2023 au 25 fevrier 2024 examens inclus & rattrapage inclus (positionnement du 29 septembre au 1er octobre 2023)
Session 6 octobre 2023 inscriptions ouvertes
Tests de sélection d'entrée en formation le 07 juillet 2023 à 14h sur inscription secretariat@cfpms.fr
Places limitées !
Contenu de la formation CQP IF
Pour la double mention, contenu spécifique de formation de 2 mono-mentions ci-dessous.
Mono mention Musculation & Personal Trainer:
- Kettlebell
- Mouvements fonctionnels
- Aleop Force
- Approche Sport-Santé
Mono mention Cours collectifs:
- Freestyle
- Cours traditionnels
- Cours pré-chorégraphiés: Bodybalance Les Mills
(Programme à titre indicatif susceptible de changements)
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Unités communes aux deux options |
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Unité de compétence 1 |
Sécurité |
7h |
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Unité de compétence 2 |
Accueil |
15h |
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Unité de compétence 3 |
Sciences et nutrition |
40h |
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Unité de compétence 4 |
Marketing et communication |
28h |
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Unités de compétences spécifiques à chaque option |
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Unité de compétence 5 Cours Collectifs (CC) |
Pédagogie spécifique CC |
50h |
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Unité de compétence 5 Musculation Personal Trainer (MPT) |
Pédagogie spécifique MPT |
50h |
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Unité de compétence 6 CC |
Technique spécifique CC |
125h |
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Unité de compétence 6 MPT |
Technique spécifique MPT |
125h |
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Stage pour une option |
Mise en application |
150h |
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Stage pour deux options |
Mise en application |
250h |
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TOTAL pour une option |
415h |
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TOTAL pour deux options |
690h |
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Condition d’accès
1- Être titulaire d’une attestation de premiers secours conformément à la réglementation en vigueur fixant le Référentiel National de Compétences de Sécurité Civile relatif à l’unité d’enseignement « prévention et secours civiques de niveau 1» ou équivalent à cette attestation.
2- Certificat médical de non contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.
3- Avoir 18 ans lors du jury de certification.
4-Avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies (ou posséder leur équivalence)
mise à jour le 26/05/2023