La préparation physique gymnique et fonctionnelle a été créée et conçue au sein de notre système d’entrainement “Human Training System”.

Ce module a pour but de faire évoluer vos connaissances et vos compétences en matière de préparation physique fonctionnelle par le biais de la gymnastique au sol et aux agrès.

Ce module a également pour but de compléter ses connaissances et compétences grâce à l’utilisation des routines d’échauffement dans le monde de la gym.

… il est souvent compliqué de développer et travailler sur l’ensemble des qualités physiques, c’est pourquoi nous avons recherché au sein de l’activité physique gym des outils qui nous permettent de travailler en même temps la souplesse, la mobilité et le gainage.

C’est à l’intérieur de cette activité que l’on peut apprendre à gagner du temps et progresser de manière ludique mais aussi motivante sur les qualités physiques souvent oubliées ou mise de côté lors des entrainements classiques.

Cyril Vieu, ancien membre de l’équipe de France de gym et préparateur physique à l’INSEP.