Réussir les TEP (Tests d’Exigences Préalables)

Vous trouverez dans cet article les clés pour réussir vos Tests d’Exigences Préalables (TEP).

homme-musculation

Les exigences préalables ont pour but de vérifier les compétences du candidat à suivre le cursus de formation lui permettant d’accéder à la mention AF « Activités de la Forme » du brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport (BPJEPS) spécialité « éducateur sportif ».Le candidat doit :

1. Être titulaire de l’une des attestations de formation relative au secourisme suivante :

– « prévention et secours civiques de niveau 1 » (PSC1) ou « attestation de formation aux premiers secours » (AFPS);
– « premiers secours en équipe de niveau 1 » (PSE 1) en cours de validité;
– « premiers secours en équipe de niveau 2 » (PSE 2) en cours de validité;
– « attestation de formation aux gestes et soins d’urgence » (AFGSU) de niveau 1 ou de niveau 2 en cours de validité;
– « certificat de sauveteur secouriste du travail (SST) » en cours de validité.

2. Présenter un certificat médical de non contre-indication de la pratique des « activités de la forme » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.

3. Être capable de réaliser les tests techniques suivants :

– Tests techniques d’entrée en formation pour l’option « cours collectifs » :

 
  • épreuve n° 1 : test navette « Luc Léger » : palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes.
  • épreuve n° 2 : le candidat réalise une épreuve de démonstration technique de 60 minutes au total, comprenant dix minutes d’échauffement collectif, vingt minutes de passage en STEP à un rythme de 128 à 132 battements par minute dont deux minutes de retour au calme, vingt minutes de passage en renforcement musculaire, 10 minutes de retour au calme sur 5 étirements.
    Le candidat reproduit les éléments techniques simples, ajuste sa présentation en fonction d’indications verbales ou gestuelles données. Le candidat est capable de mémoriser et de reproduire un enchaînement simple. La trame des enchaînements de l’épreuve n°2 figure en annexe IV-A.

– Tests techniques d’entrée en formation pour l’option « haltérophilie, musculation » :

 
  • épreuve n° 1 : test navette « Luc Léger » : palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes.
  • épreuve n° 2 : le candidat réalise une épreuve de démonstration technique composée des exercices (10 minutes de récupération minimum entre chaque mouvement et entre chaque exercice) figurant dans le tableau suivant :
  • tests-techniques-halterophilie-musculationtests-techniques-halterophilie-musculation-2





Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport spécialité « éducateur sportif » mention AF « activités de la forme » :

Trame des enchaînements de l’épreuve n°2 – option « cours collectifs »

Trame d’échauffement, Step, renforcement et étirement TEP (échauffement, cour de STEP, renforcement musculaire et étirement, total 30 min).

trame-enchainements

type-cours

exercices-1

exercices-2


Pour plus d’informations : http://www.sports.gouv.fr/IMG/pdf/bp_af_-_annexes_-_5_septembre_2016.pdf

Nos derniers conseils :

1. S’auto-évaluer : savoir définir ses points forts et ses points faibles (techniques, physiques et psychologiques)

2. Etre autonome dans sa préparation physique (en dehors du CFPMS) : L’étudiant doit se montrer rigoureux dans sa pratique de la musculation et du cardio, indispensables pour les TEP quelque soit l’option choisie

3. Etre assidu et ponctuel : quelque soit le niveau, il y a toujours de l’expérience à capitaliser

4. Partager ses expériences : Le relationnel est une clé importante dans ce métier. Il est donc recommandé de privilégier l’échange et le partage.

Vous savez maintenant tout sur l’art de réussir les TEP. Alors bonne chance à tous !


Fatine El Asri pour le CFPMS (Centre de Formation Professionnelle des Métiers du Sport).
Publié le

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